Cristian Céspedes
Psychologue - Sexologue

Ne laissez pas vos difficultés prendre le dessus sur vos aspirations.

Même les plus grands ont un jour eu besoin d’aide.

Il arrive que certaines difficultés s’installent et perdurent dans le temps. Qu’elles soient causées par un trouble ou d’autres circonstances, elles sont souvent liées à des mécanismes psychologiques qui les maintiennent en place ou les amplifient. Nous sommes alors pris dans un cercle vicieux qui s’autoalimente. Des changements marquants et durables sont toutefois souvent possibles. Ils se produisent lorsque nous affaiblissons ces mécanismes, tout en adoptant des modes de fonctionnement plus en accord avec nos objectifs. Il peut toutefois arriver que l’on ne sache pas comment s’y prendre ou que l’on ait besoin de soutien pour y arriver.

C’est pourquoi, je vous propose un accompagnement thérapeutique basé sur des méthodes éprouvées, telles que les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Ces approches sont reconnues pour leur efficacité et leur rapidité à produire des changements durables.

Pour ce faire, nous commencerons par examiner vos difficultés afin d’identifier les mécanismes qui les maintiennent. Nous discuterons également de vos attentes. Sur ces bases, je vous proposerai un plan thérapeutique personnalisé dans lequel nous pourrons nous engager. Cela, toujours à votre rythme et au sein d’une alliance thérapeutique non-jugeante.

Vous trouverez sur cette page les domaines dans lesquels je suis plus particulièrement spécialisé.

Je propose également des ateliers thématiques, accessibles à tous, destinés à découvrir ou approfondir divers sujets liés à la psychologie.